Как снизить риск возникновения камней в почках?
⠀
😞Камни в почках — это не только сильнейшая боль, но и риск тяжелых осложнений, вплоть до удаления важнейшего органа.
Сегодня хотим вам рассказать о том как этого можно избежать.
⠀
☑️пить больше жидкости;
☑️уменьшить потребление соли;
Соль может привести к обезвоживанию. Необходимо ежедневно потреблять 2300 миллиграммов соли или эквивалент одной чайной ложки.
☑️поддерживать нормальный вес тела;
Избыточный вес или ожирение нагружает почки. Низко углеводные и белковые диеты повышают риск образования камней в почках.
☑️избегать чрезмерного потребления кофеина;
Рекомендуется употреблять не больше 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 4 чашкам кофе. Важно помнить, что некоторые газированные напитки, шоколад, чай и энергетические напитки содержат кофеин.
☑️употреблять достаточное количество диетического кальция;
Большинство молочных продуктов являются хорошим источником кальция.
⠀
❕Помните об этих несложных правилах, и Вы сможете снизить риск заболевания.
⠀
📲Приглашаем Вас в центр дерматологии «MCD», где вам помогут справиться с любым недугом и позаботятся о вашем здоровье! Запись на консультацию производится по номерам:

Аскарова 157, блок 1 (по Аскарова, выше Аль Фараби,

ЖК «Солнечная долина»), +7(727) 311-18-57

Адрес: ул. Шевченко 154, уг. ул. Муканова, +7 (727) 377-51-12

Адрес: ул.Гагарина 202, уг.ул. Басенова, +7 (727) 337-88-63